SOPHROLOGIE
Qu'est ce que la sophrologie ?
La Sophrologie est une "science de l'esprit harmonieux".
Elle est destinée à développer la conscience d'un individu via la détente du corps et de l'esprit et l'écoute des ressentis.
C'est une méthode de développement personnel qui permet d'activer ses potentiels pour mieux se connaître et atteindre ses objectifs.
Elle utilise des exercices de relaxation dynamique issue du yoga (respiration contrôlée, détente musculaire) et des visualisations guidées afin d'instaurer un état sophroliminal.
Qu'est ce que l'état sophroliminal ?
C'est un état de vigilance qui se situe dans l'état de veille et à la limite du sommeil.
C'est l'état induit par l'induction sophronique et qui permet d'accompagner l'individu à opérer les changements qui lui sont utiles et nécessaires à l'atteinte de ses objectifs en lui permettant d'accéder à des ressources, à sa mémoire, à ses perceptions, à l'imagerie mentale...